Vakantie en voeding
Hoi Hoi! Wat heerlijk deze temperaturen. Ik geniet ervan! En voor iedereen die op zomervakantie gaat, hoe doe je dat met voeding? …
Hormonale disbalans
Lieve volgers, Vorige keer vertelde ik in mijn blog iets over hormonen. Daar wil ik nu graag verder op ingaan. De vraag …
Ik vraag me altijd 1 ding af: Waar is de balans?
Balans is zó ontzettend belangrijk, balans het hele jaar door, balans in je privé leven maar ook met jezelf, balans met je …
In een jaar 2 nieuwe heupen en hoe dan verder
Al jaren had ik pijn in mijn linkerbeen en verzon ik steeds meer smoesjes om iets niet te hoeven doen, en als …
Trainingsplan op maat
Hoi Hoi! Hier weer een blog van mijn kant. Op de goede weg Heb jij enig idee of je als sporter nog …
Iets doen!
Hoi! In de vorige blog schreef ik over dat de versoepelingen door waren gevoerd en Nederland (of eigenlijk heel Europa) langzaamaan weer …
jouw levensstijl
Hoi! Wat een heerlijk weer is het buiten. Echt ik kan hier zo van genieten! Plus de versoepelingen die door zijn gevoerd …
Kruisband revalidatie
Op 14 november 2019 tijdens voetbaltraining ging ik door m’n linkerknie. Ik hoorde een ‘knak’ en viel op de grond. Ik kon …
mentale training en sportgezondheid
Hoi allemaal! Heb jij je ooit afgevraagd hoe je mentale gesteldheid, jouw sportprestatie enorm kan beïnvloeden? Net als je voeding belangrijk is, …
Gezonde recepten voor de kerstdagen
Hoi allemaal! Welkom bij deze christmas special edition! Want het is alweer december. Haleluja wat gaat zo’n jaar snel voorbij! 2020 is/was …
